Совети

Рецепти за тост од авокадо со фотографии

Рецепти за тост од авокадо со фотографии


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Грлиот закуска може да го засити телото со хранливи материи и да даде поттик на живост за целиот ден. Тост од авокадо е совршен за вкусен појадок. Различни комбинации на состојки им овозможуваат на сите да подготват совршено јадење засновано врз нивните гастрономски преференции.

Како да направите тост од авокадо

Основата на вкусен утрински сендвич е крцкав леб. Најдобро е да користите квадрат леб од цели зрна, можете да ја користите верзијата за тост. Парчињата се пржат во тостер или тава додека не станат јасни без масло.

Друг задолжителен атрибут на рецептот е најзрелото авокадо. Овошјето се меси во хомогена каша со вилушка. Ако сакате, можете да користите исечени парчиња, но масата е податлива и полесно е да се рашири рамномерно.

Рецепти за тост од авокадо

Поради својот неутрален вкус, ова овошје лесно се комбинира со огромна количина на сите видови состојки. Може да се подготви како класична верзија на рецептот за тост од авокадо без адитиви или да додадете закуски за десерт со јогурт или бобинки - јагоди, цреши или боровинки.

Најпопуларните додатоци се урда и домати. Можете исто така да најдете повеќе егзотични комбинации за loversубителите на морска храна и срдечни јадења. Овие рецепти за тост од авокадо содржат кавијар, лосос и пилешки јајца. За loversубителите на посложени закуски, постои опција со додавање на хумус - паста од наут.

Едноставен тост од авокадо за појадок

Класичната опција за готвење е малку калорична и лесна за подготовка. Тоа ви овозможува да уживате точно во вкусот на овошјето без да го прекинувате со други состојки. За рецептот ви треба само едно авокадо и 2 парчиња леб од цели зрна.

Важно! Тостот леб е повеќе хранлив и штетен за организмот. Содржи полесно сварливи јаглехидрати.

Парчињата леб се пржат во топла тава или со тостер. На врвот се шири слој од сечкана овошна паста. Можете да го декорирате садот со гранче копра или магдонос.

Тост со авокадо и поке јајце

Јајцата додаваат ситост и калории во садот. Се верува дека нивната редовна употреба му обезбедува на организмот голема количина на хранливи материи. За рецепт за тост со авокадо и изматено јајце ќе ви требаат:

  • 2 парчиња леб;
  • 1 зрело овошје;
  • 2 пилешки јајца;
  • кари;
  • сол и бибер по вкус.

Варете ги јајцата 1-2 минути возејќи ги во врела вода. После тоа, тие се извадени и ладени. Пржените парчиња леб се шират со паста од авокадо, врз нив се ставаат јајца. На готовиот сад посипете кари, сол и малку црн пипер.

Тост со авокадо и црвена риба

Додавањето на лесно солен лосос или лосос на тост од авокадо додава суптилен вкус на садот. Корисно е за неговата висока содржина на масни киселини што ги бара телото. За рецептот ќе ви требаат:

  • 1 авокадо
  • 2 здравици;
  • 100 гр црвена риба;
  • 1 2 домати;
  • 1 лажица масло. л сок од лимон;
  • 1 лажица масло. маслиново масло;
  • сол по вкус.

Сите состојки во садот се сечат на мали плоштади и се мешаат со прелив направен од сок од лимон и маслиново масло. Солта се додава во готовата смеса по желба и се шири на тост леб. Тост од авокадо и лосос е одличен почеток на продуктивен ден.

Тост со авокадо и сирење

Изборот на сирење може да се направи врз основа на вашите гастрономски преференции. Треба да се сфати дека обработениот и кремаст производ е поштетен за организмот, бидејќи е повеќе калоричен. Идеален избор за рецепт е фета, лесно и здраво сирење. За рецептот ќе ви требаат:

  • 2 здравици;
  • пулпа 1 авокадо;
  • 100 гр фета сирење;
  • 30 гр зелен кромид.

Овошна каша се меле во каша и се шири на сендвичи. Сирењето се сече на мали коцки или се сечка со вилушка, се меша со сецкан зелен кромид. Смесата со сирење се шири на сендвич и се сервира.

Тост со авокадо и домат

За да ја добијат најздравата закуска, многу луѓе додаваат домат на тост. Поради својата ниска калорична содржина, тој е одличен додаток на јадење кое е класика на здрава исхрана. За рецептот, ќе ви треба леб, 1 зрело авокадо и 1 домат.

Овошјето е смачкано и се шири на наздравени парчиња леб. Доматот се сече на тенки парчиња и се шири на врвот. За да го подобрите вкусот, можете да го посипете сендвичот со сок од лимон и да го посипете со ситно сецкан магдонос.

Тост од авокадо и јогурт

Најдобар избор е природен јогурт без ароматични адитиви. Таквиот ферментиран млечен производ е исклучително корисен за здравјето и содржи во својот состав важни елементи во трагови неопходни за правилно функционирање на организмот. За готвење ќе ви требаат:

  • леб;
  • зрело авокадо;
  • 50 ml природен јогурт;
  • мелено оригано.

Јогуртот се шири преку пржените парчиња леб во прилично дебел слој. Овошјето е излупено, дупнато и исечено на тенки парчиња. Раширете ги врз јогуртот и посипете ги со сечкан сув оригано.

Тост со авокадо и бобинки

Бобинки се одличен начин да го претворите традиционалното јадење во вкусен десерт. Свежи јагоди, малини или кајсии се најпогодни за јадењето. Не се препорачува да се користат бобинки кои се премногу водени - нивниот сок ќе му помогне на лебот да се навлажни. За готвење ви требаат:

  • 1 авокадо
  • леб од цели пченица;
  • 100 гр омилени бобинки;
  • 50 гр урда Филаделфија.

Овошјето е излупено, неговата пулпа се сечка со вилушка. Масата се шири на тост леб. Бобинки се мешаат со крем сирење и се шират преку сендвич.

Тост со авокадо и кавијар

Како и кај лососот, додавањето на црвен кавијар додава морски вкус на садот. Покрај тоа, неговиот изглед ви овозможува да претворите обичен појадок во вистинско дело на кулинарска уметност. За рецептот ќе ви требаат:

  • леб;
  • 50 гр црвен кавијар;
  • 1 авокадо
  • сок од лимон;
  • сол;
  • магдонос;
  • маслиново масло.

Овошјето се сече на мали коцки и се зачинува со мешавина од малку маслиново масло и сок од лимон. Ако сакате, лесно посипете со ситна сол. Црвениот кавијар се шири на врвот на садот и е украсен со лисја од магдонос.

Тост со авокадо и хумус

Хумус е невообичаено полнење и хранлив додаток. Неговото вклучување во појадокот ви овозможува да го заситете телото со голема количина на хранливи материи и да останете сити долго време. Можете сами да направите хумус, или можете да ја користите купената опција, што значително ќе го намали потрошеното време.

Важно! Рачно изработен хумус го гарантира квалитетот на производот. Сепак, рокот на траење не дозволува да се чува дома долго време.

Пржените парчиња леб се шират со дебел слој на хумус. Над него лежеше авокадото исечено на парчиња. По желба, наросете малку сок од лимон или маслиново масло на садот.

Содржина на калории на тост со авокадо

И покрај релативно високата содржина на калории, јадењето е еден од најпознатите рецепти на експертите за исхрана. Содржи голема количина на лесно сварливи масти, корисни за правилно функционирање на нервниот систем. Количина на хранливи материи на 100 g производ:

  • протеини - 1,97 g;
  • масти - 7,7 g;
  • јаглехидрати - 10,07 g;
  • содржина на калории - 113,75 kcal.

Дадените индикатори се типични само за класичната опција за готвење. Вклучувањето во различни додатоци може да го смени односот на хранливи материи. На пример, јајцата ја зголемуваат количината на протеини во тоста од авокадо, додека доматите ја намалуваат вкупната содржина на калории во садот за 100 гр.

Заклучок

Тостот од авокадо е некомплицирано и многу здраво јадење. Широк избор на разни додатоци ќе им овозможи на сите да изберат совршен баланс на вкусови за себе. Овие сендвичи се идеални за појадок со правилна исхрана.


Погледнете го видеото: Каракатицы в пиве (Ноември 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos